Рассказываем, как пережить потерю любимого питомца и как правильно рассказать об этом детям.
– Недавно мою собаку, которая жила на улице у частного дома, укусил клещ. Всё началось с резкого снижения активности и аппетита. Через два дня отвезли её в ветклинику – сделали укол и прописали лекарства. К сожалению, уже на следующий день она умерла. Расскажите, как пережить потерю?
Позвольте себе пройти через все стадии горя
В первое время может казаться, что это неправдоподобно. Некоторым трудно понять, как жить дальше. Установленного срока для скорби нет. Вероятно, станет легче лишь через несколько недель или месяцев. Нужно проявить терпение и разрешить себе оплакивать любимого питомца столько, сколько вам требуется. Так или иначе, с течением времени обязательно станет легче.
Не стоит терзать себя мыслями и догадками о том, как можно было бы поступить раньше. Старайтесь напоминать себе, что вы не виноваты в гибели. Несмотря на некоторую пользу грусти, депрессия может привести к истощению и чувству одиночества. Опирайтесь на помощь друзей и семьи, займитесь любимыми делами.
Опирайтесь на помощь близких людей
Обязательно поделитесь чувствами и эмоциями с близкими людьми, членами семьи и друзьями. Найдите сопереживающего вам человека, это позволит почувствовать себя менее одиноким. Проведите с кем-нибудь время, поговорите о питомцах и воспоминаниях. Не забывайте о заботе о себе, подумайте о своих эмоциональных потребностях.
Чувство вины из-за усыпления
В случае если человеку пришлось усыпить питомца, может возникнуть чувство вины. Это ощущение возникает при отсутствии уверенности в правильности выбранного решения. О необходимости такого шага должен сказать ветеринар. Не вините себя, часто это единственная мера из возможных, при которой животное не будет мучиться.
Слова, которые лучше не говорить
Человеку, который пережил смерть домашнего питомца, лучше не говорить «всё будет хорошо». Как отмечает психолог Мария Меркулова в интервью АиФ.ru, эта фраза часто оказывает обратный эффект, раздражает и вызывает некоторую агрессию. Также не стоит говорить «это всего лишь животное». Нельзя обесценивать чувства. Домашнее животное для многих является верным другом и полноценным членом семьи.Как рассказать ребёнку?
