Нутрициолог Ольга Панова рассказала о главной опасности при употреблении кофе. Вреднее всего пить кофе утром натощак, сообщает Sputnik.
Привычка начинать день выпивая чашку кофейного напитка может привести к излишнему повышению уровня кортизола в крови и раздражению стенок желудка. Врач добавил, что избежать негативных последствий очень просто. Достаточно съесть что-нибудь на завтрак.
Напомним, что диетологи Мадлен Ларуш и Меган Гилберт назвали три группы продуктов, повышающие уровень тревожности и усиливающие симптомы депрессии. Также врачи подсказали, чем их можно заменить.
По теме
1538
