650 лет Кирову Родительский чат ПоговорИИм Лунный календарь 2024 Дачные хитрости Пасха 2024
Новости
 
ВХОД / РЕГИСТРАЦИЯ
 
 
  • Новости
  • В Роспотребнадзоре рассказали о последствиях неполноценного питания
 

В Роспотребнадзоре рассказали о последствиях неполноценного питания

Автор:
30 июля 2022, в 06:22
Просмотров: 869

Эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Юлия Зотова рассказала о последствиях неполноценного питания. Оказывается, отказ от мяса, яиц, печени и устриц может стать причиной анемии, рассказала она изданию «Доктор Питер», передаёт Lenta.ru.

Если нарушить баланс микроэлементов в рационе, то можно готовиться к проблемам в организме. У большинства жителей Центральной России, Алтая и Сибири наблюдается йододефицит. Из-за этого люди становятся вялыми и апатичными. Чтобы этого избежать, можно употреблять в пищу йодосодержащие продукты: йодированную соль и морепродукты.

Также люди часто сталкиваются с недостатком в организме витамина А. Побочным эффектом в таком случае становится сухость кожи и её шелушение. Человеку с такой проблемой нужно есть больше яиц, молока, моркови, тыквы и абрикосов.

Не стоит забывать и о таких полиненасыщенных жирных кислотах, как омега-3 и омега-6. Они содержатся в жирной морской рыбе и помогут предотвратить образование холестериновых бляшек, а также снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Напомним, что учёные из Университета Суррея исследовали влияние какао на сердечно-сосудистую систему. Оказывается, систематическое употребление этого продукта может снизить давление и положительно скажется на артериях.

Фото: ddxfitness.ru

 
Все соцсети
Комментарии
0
 
 
Оставь свой комментарий
 
ИНФОРМАЦИЯ ПАРТНЕРОВ
Хотите обсудить? Оставьте комментарий, нам важно ваше мнение
Ваш комментарий ожидает модерации
   
 
Свойкировский.рф - сайт о том, как жить в Кирове. Без фейков, детально, непредвзято. Самые актуальные и интересные новости, репортажи, интервью, прямые трансляции, подкасты, журналистские исследования и эксперименты. Тематические разборы по запросам читателей. Самая подробная городская афиша и подборка свежих вакансий. Присоединяйся к нам!