«Красота в спорте». Ксения Зудина, фитнес

Ксения Зудина занимается фитнесом четыре года. В зал пришла за компанию с подругой, чтобы скинуть лишние килограммы и сделать тело более подтянутым. Тогда ей в большей степени хотелось просто разнообразить свой досуг. Через некоторое время подруга перестала посещать фитнес-клуб, а нашу героиню это хобби зацепило и занятия переросли в новое серьёзное увлечение.

На первых тренировках Ксения не особо понимала, зачем, что и как делать. Просто старалась верно повторить упражнения за тренером. Со временем она стала больше вникать в тонкости процесса. Начала разбираться, на какие группы мышц направлено то или иное упражнение, какого режима нужно придерживаться до и после тренировки. Так фитнес стал осмысленным. Большая заслуга в этом тренера Юлии Новожиловой, с которой девушка занимается все четыре года.

Ксения предпочитает групповые тренировки различных направлений: кардио, силовые, растяжка. Также она занимается в тренажёрном зале индивидуально. В своих занятиях делает упор на ягодичные мышцы и ноги. Очень любит упражнения с отягощением, но не меньшее удовольствие получает от растяжки, когда можно расслабиться и насладиться процессом после убойной тренировки.

Если говорить о других направлениях спорта, то в детстве Ксения занималась спортивными бальными танцами. Этот период жизни запомнился ей участием в областных соревнованиях. В последнее время очень полюбила плавание. Сейчас систематически ходит в бассейн и с каждым разом старается улучшать свои результаты.

Что касается досуга, то его кареглазая брюнетка любит проводить активно. Зимой предпочитает кататься на коньках и тюбингах, а летом проводить время на природе. Также ей нравится посещать интеллектуальные игры и различные квесты. Вдобавок ко всему Ксения увлекается рисованием.

Из музыки Ксения слушает практически всё, а вот в выборе кинолент более избирательна. Как это ни странно для девушки, но чаще она предпочитает смотреть детективы и триллеры, а комедии и мелодрамы для неё менее привлекательны.

Несмотря на то, что Ксения постоянно придерживается правильного питания, она очень любит вкусно готовить. Ей нравится изучать новые рецепты, собирать дома близких людей на обеды и ужины.

Участница нашего проекта старается много путешествовать, так как обожает новые пейзажи и яркие впечатления. Предпочитает жаркие страны. Всегда ждёт с нетерпением ощущения тёплого и влажного воздуха в аэропорту, который сигнализирует о начале приключений. По мнению путешественницы, море и солнце – это идеальные компоненты для лучшего отдыха.

Партнёр материала - фитнес-клуб «Спринт».