Врач-диетолог Анна Белоусова рассказала, какие напитки могут нанести вред организму. Чай и кофе мешают усваивать витамины, поделилась нутрициолог в эфире радио Sputnik.
Дело в том, что чай и кофе могут замедлить переработку витаминов в тонком кишечнике. Но это не является причиной полностью отказаться от любимых напитков. Достаточно просто пить их спустя 40 минут после приёма пищи и витаминов.
– Если крепким чаем или кофе запить пищу и витамины, то это уже критично, потому что они вместе пройдут в тонкий кишечник, и будут проблемы с усвоением [витаминов], – поделилась врач.
Напомним, что диетолог Юлия Хрулева рассказала, какие продукты могут насытить организм на весь оставшийся день. Предпочтение лучше отдать сложным углеводам, продуктам с большим содержанием белка, а также полезным жирным кислотам, пишет «Прайм».
techinsider.ru
По теме
1320
