Учёные узнали, как перестать бояться набрать вес в новогодние праздники. Нужно просто отпустить ситуацию и вдоволь насладиться общением и вкусностями, сообщает «Рейтер».
Старший преподаватель Школы наук об окружающей среде и жизни Университета Ньюкасла Эмма Беккет пояснила, что изобилие удовольствий может вызвать тревогу и чувство вины, но не стоит предаваться излишним переживаниям.
Исследователи уже давно выяснили, что в праздничный период люди прибавляют в весе. В среднем этот показатель держится в пределах 0,7 килограмма. Но не стоит зацикливаться только на весе. Нужно подумать и о своём здоровье.
Во время вкусной трапезы в приятной компании большинство людей испытывают приятные эмоции, которые положительно влияют на нервную систему в целом. А гомеостаз (процесс саморегуляции нашей внутренней «системы», – прим. ред.) сведёт все последствия плотных приёмов пищи в новогодние праздники на нет. Внутренние процессы организма ещё в течение нескольких дней или недель будут
сводить последствия застолий к минимуму.
Напомним, что Роспотребнадзор
дал рекомендации по поводу того, какие блюда нельзя есть на следующий день после Нового года. Под запрет попали салаты и студни.
Фото: novyj-god-2022.ru