Избавиться от навязчивой мысли помогает проактивное мышление и упреждающий контроль. Такие результаты показал эксперимент психологов Еврейского университета в Иерусалиме, передают «Известия» со ссылкой на журнал Science Focus.
Попытки отвлечься и думать о хорошем не помогают справиться с навязчивыми мыслями, а лишь усиливают негативные переживания, сообщают учёные.
Эксперимент показал, что люди, у которых не было цели избегать повторений, намного чаще называли одни и те же слова. То есть лучше всего с игрой справились те, кто мог подавить мысли об уже обдуманном и сказанном. Повторяющиеся слова ученые приравняли к навязчивым мыслям, отметив, что если человек не прилагает усилий для подавления нежелательных идей, они начинают проигрываться в голове всё чаще. Следовательно, если нежелательная мысль не повторится и не получит стимула после первого появления, вероятность того, что она появится в уме человека во второй раз, уменьшается. Эксперимент, по мнению ученых, показал, что у человеческой психики есть потенциал уменьшить потенциал негативных мыслей.
