Для того чтобы продлить молодость кожи, нужно следить за своим питанием. В частности, включить в свой рацион некоторые продукты. Речь идёт о ягодах тёмного цвета (черника, чёрная смородина, ежевика и т.д.) и некоторых видах орехов (миндаль, грецкий орех и т.д). Они помогают сохранить кожу молодой за счёт большого количества антиоксидантов и витаминов, которые в них содержатся. Об этом рассказал терапевт Олег Абакумов.
– Это не просто ягоды, это антиоксидантные «бомбочки», которые снимают воспаление, приводят в норму холестерин и способны при помощи полифенолов в своём составе восстанавливать клетки, повреждённые морщинами, – приводят «Известия» слова врача.
Напомним, российский врач-диетолог Марина Макиша рассказала, что кофе может предотвратить развитие болезни Паркинсона и сахарного диабета. Также он выводит «плохой» холестерин и предотвращает атеросклероз. Речь идёт только о натуральном молотом кофе без молока и сахара.
Фото: Unsplash.com
863
