Конкурс 650 любимых мест Кирова Родительский чат ПоговорИИм Лунный календарь 2024 Дачные хитрости Дом мечты Песочница СВОИ. Кировские
Новости
 
ВХОД / РЕГИСТРАЦИЯ
 
 
  • Новости
  • Диетолог назвал продукты, которые могут повысить физическую выносливость
 

Диетолог назвал продукты, которые могут повысить физическую выносливость

Автор:
9 декабря 2022, в 07:04
Просмотров: 1126

Диетолог Ума Раджабова назвала продукты, способные повысить физическую выносливость. По её мнению, для достижения этой цели нужно есть больше авокадо и орехов, пишет «Газета.Ru».

Энергетические затраты организма способна восполнить и другая еда, богатая полезными жирами: оливковое масло, рыба жирных видов и масло гхи. Их обязательно нужно включать в рацион при интенсивных занятиях спортом.

Также врач высказалась и о пользе углеводов, поставляющих в организм краткосрочную энергию.

– Обязательно нужно включить крупы, которые и должны составлять основу углеводного рациона (киноа, рис, булгур, овёс, гречка), ну и конечно, фрукты, ягоды и овощи, – заключила Раджабова.

Ранее мы писали, что кусок хлеба с салом и кедровые орехи могут заменить шоколад. По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, подобные перекусы пойдут на пользу организму.
Фото: traveltimes.ru

 
Все соцсети
Комментарии
5
 
 
Комментарии (5)
 
ИНФОРМАЦИЯ ПАРТНЕРОВ
Комментарии
 
Гость
 
Гость
Ссылка на комментарий 9 декабря 2022, в 07:54
Бред , ни какие продукты не заменят тренировки .
Гость
 
Гость
Ссылка на комментарий 9 декабря 2022, в 08:29
Почему сразу булгур, а не манка. Булгур - та же пшеница
Гость
 
Гость
Ссылка на комментарий 9 декабря 2022, в 08:33
Потму что дороже .Реклама а курочка по зёрнышку ...
Гость
 
Гость
Ссылка на комментарий 9 декабря 2022, в 09:44
Манка - самая вредная каша. От нее ноль пользы. Быстрые углеводы.
Гость
 
Гость
Ссылка на комментарий 9 декабря 2022, в 11:33
Большой мохнатый? - Он ,Родимый !
 
Ваш комментарий ожидает модерации
   
 
Свойкировский.рф - сайт о том, как жить в Кирове. Без фейков, детально, непредвзято. Самые актуальные и интересные новости, репортажи, интервью, прямые трансляции, подкасты, журналистские исследования и эксперименты. Тематические разборы по запросам читателей. Самая подробная городская афиша и подборка свежих вакансий. Присоединяйся к нам!