Продукты с высоким содержанием сахара могут вызвать большое количество проблем со здоровьем при употреблении в жару. Об этом диетолог Нурия Дианова рассказала RT.
Чрезмерное употребление сладкого в жару может привести к повышению давления и отёкам, усилению жажды, перепадам настроения, проблемам в работе кишечника (дисбиозу, увеличению количества условно-патогенной зоны) и ухудшению состояния кожи.
Врач рассказала, что большую пользу для организма несут фрукты и ягоды, которые содержат клетчатку, а также сочетание фруктозы, глюкозы и сахарозы.
Напомним, что ранее эндокринолог назвал продукты, которые помогут улучшить работу печени.