Банан способствует улучшению качества сна, заявили сомнолог, кандидат медицинских наук Майкл Бреус и эксперт по сну Роб Хобсон. Их довод приводит издание Huffpost.
По словам учёных, банан стоит употреблять в качестве вечернего перекуса. Он улучшает работу кишечника и даёт положительный эффект, так как в нём содержится большое количество магния. Этот химический элемент, в свою очередь, способствует борьбе нервной системы со стрессом.
Хобсон добавил, что, помимо банана, схожий эффект дают чечевица, горох и зелёные листовые овощи.
Ранее академик РАН и заслуженный врач России Геннадий Онищенко рассказал о вреде мата для сердца и эндокринной системы. Ненормативная лексика вредит тому, на кого направлены ругательства, и тому, кто их произносит.
Фото: dreamstime.com
По теме
1291
