Курение табака является доказанным фактором риска развития болезней системы кровообращения. Как пояснила психиатр-нарколог Кировского областного наркологического диспансера Дарья Бугаева, никотин сужает сосуды, что ведёт к гипертонии, а токсины из дыма способствуют образованию тромбов и атеросклеротических бляшек.
По её словам, вероятность сердечно-сосудистых заболеваний у курильщика в четыре раза выше, чем у некурящего. Основные признаки зависимости — постоянное желание закурить, неудачные попытки сократить количество сигарет и раздражительность при их отсутствии.
Отказ от курения улучшает качество жизни: появляется больше энергии, экономятся деньги, улучшается состояние кожи и зубов. Риск рака лёгких через 10 лет после отказа снижается примерно вдвое. Чтобы бросить курить, врач советует найти мотивацию, заняться спортом, пересмотреть питание и регулярно проходить медосмотры, по результатам которых могут составить индивидуальную программу отказа от табака.
925
