После многочисленных пикников и застолий на майские праздники многие хотят поскорее сбросить набранный вес. Однако резкое похудение приведёт только к стрессу и ещё большему набору веса. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина.
– Во-первых, надо понимать, что майские праздники достаточно короткие, так что прибавка лишнего веса здесь идёт за счёт задержки жидкости, а не накопления жировой ткани. Поэтому если ваша проблема связана именно с этим, лучше просто перейти на нормальное частое питание, убрать соль, вернуться к привычному рациону. Можно сделать и разгрузочный день, если цель сбросить килограмм-два, – цитирует диетолога Lenta.ru.
Также эксперт объяснила, что резкий переход на голодание воспринимается организмом как стресс, который можно сравнить разве что с войной. И начинает усиленно откладывать жир, притом часто неравномерно.
1332
