Ученые раскрыли рецепт эффективного похудения.
Ученые из Гарвардской медицинской школы установили, что два бокала вина в день помогают сжигать жир. Об этом сообщает ТАСС. Специалисты наблюдали за здоровьем, образом жизни и диетой почти 20 тысяч женщин разного возраста на протяжении 13-ти лет. В результате исследователи сделали вывод: умеренное потребление алкоголя уменьшает риск появления избыточного веса.
- У умеренного потребления красного вина, а это 250 мл в сутки, в средиземноморской диете есть существенные преимущества. Оно поможет предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и атеросклероз, улучшит кровообращение, снизит уровень "плохого" холестерина и повысит "хороший", - говорят диетологи.
Также в красном винограде есть особый компонент — ресвератрол. Именно он делает вино "помощником" при снижении веса. Он превращает белый жир в бурый, что способствует сжиганию калорий, повышению работоспособности. Кроме того, сердечные функции и состояние мышц улучшаются таким же образом, как при занятии спортом.
Любопытно, что ресвератрол сильнее влияет на женщин, чем на мужчин: женский организм производит меньше ферментов, которые усваивают алкоголь. И чтобы переварить его, они тратят больше энергии.
К слову, чудо-вещество содержится не только в красном вине. Ресвератрол есть в чернике, малине, клубнике и даже яблоках. Так что для снижения веса употреблять алкоголь вовсе не обязательно, отмечают специалисты.
Фото: evehealth.ru
