Гастроэнтеролог Екатерина Кашух разговоре с «Лентой.ру» назвала редкие приёмы пищи на работе главной вредной офисной привычкой для желудка. Даже без еды в желудке выделяется соляная кислота, которая при долгом голоде раздражает стенки и истончает слизистую, что ведёт к хроническому воспалению.
К моменту обеда голодный сотрудник часто переедает, что вызывает изжогу, тяжесть, вздутие и боль в животе.
Вторая ошибка — есть за рабочим местом, не отрываясь от монитора. Из-за этого мозг не фиксирует насыщение, и человек съедает больше, чем планировал.
Третья вредная привычка — долгое сидение в одном положении. Оно провоцирует застой еды в желудке, чувство распирания, отрыжку и иногда тошноту.
Фото: Дарья Ишкова
По теме
490
