Врач Кировского областного наркодиспансера Светлана Зубарева объяснила, почему стоит провести праздники трезво. По ее словам, это позволит сохранить ясность ума, избежать проблем со здоровьем и полноценно отдохнуть.
Нарколог опровергла миф о том, что алкоголь помогает согреться. На самом деле он расширяет сосуды и увеличивает теплоотдачу, что ведет к быстрому переохлаждению. Также спиртное снижает иммунитет и может спровоцировать простуду.
Тем, кто боится, что без алкоголя будет скучно, врач советует заранее спланировать программу: включить настольные игры, караоке, прогулки или катание на коньках. Этанол даже в малых дозах ухудшает координацию и скорость реакции, что опасно при зимних активностях. Особенно трезвость важна для родителей, чтобы сохранять контроль над детьми и выполнять обещания.
В качестве альтернативы алкогольным напиткам Зубарева предлагает свежевыжатые соки, морсы, компоты, безалкогольные коктейли, а на прогулку брать термос с травяным или имбирным чаем.
625
