☰

Напомним, в ночь с 18 на 19 января кировчане отметят праздник Крещения Господня. Многие жители областного центра примут участие в крещенских купаниях. Однако не все знают правила, которые необходимо соблюдать при купании в проруби:

• Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.

• К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от камней и не будут скользить на льду.

• Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой.

• Нельзя находиться в проруби более 1 минуты, чтобы избежать общего переохлаждения организма.

• После омовения разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду. После этого необходимо выпить горячий чай из предварительно подготовленного термоса.

Стоит отметить, чтобы избежать несчастных случаев, возле купелей будут дежурить более 200 представителей администрации, медиков, УМВД, сотрудников МЧС, муниципальных и общественных спасателей.

Ранее мы писали, что в Кировской области организуют дополнительные купели.