Врач-эндокринолог и диетолог Анна Кривошеева рассказала, какую пищу не стоит есть перед поездкой в автомобиле. В первую очередь, по её словам, опасно употреблять жирную еду, приготовленную во фритюре, острые блюда и соусы, так как возможно появление сонливости.
Яблоками также не стоит злоупотреблять перед дорогой, поскольку они могут вызывать вздутие живота и газообразование из-за высокого содержания клетчатки. Кисломолочные продукты, например кефир, вызывают процессы брожения в ЖКТ и его расстройство. А лук и горчица приводят к мгновенной изжоге, пишет «Российская газета».
Во время долгой или ночной поездки эксперт не рекомендует пить энергетики из-за высокого уровня кофеина. Они опасны тем, что вызывают учащённое сердцебиение, а эффект от них длится всего час. После этого водитель может почувствовать сильную усталость и уснуть. Кроме снижения бдительности, кофеиносодержащие напитки действуют как мочегонное средство и раздражают мочевой пузырь, что создаст дополнительный дискомфорт.
Ранее российский врач-гастроэнтеролог дала рекомендации по суточному употреблению клубники. Оптимальная доза для взрослого человека – 200-250 граммов. При этом, несмотря на большое содержание витаминов, она может вызвать аллергию и расстройство ЖКТ у детей.
