☰

Не секрет, что в наше время появилось много «полезных» устройств для занятия спортом, к примеру, фитнес-браслеты. Однако американские учёные доказали, что они не так уж и полезны. В ходе эксперимента они проследили за 470 добровольцами, которые страдали избыточным весом. Возраст людей составил от 18 до 35 лет. Традиционно все они вели борьбу с лишним весом: сидели на диетах и занимались в спортзале. Одна половина испытуемых носила фитнес-трекеры, другая занималась без помощи гаджетов.

Результаты исследования поразили учёных: те, кто носил браслеты, похудели в среднем на 3,5 килограмма, а те, кто не носил, похудели на 5,9 килограмма.

В итоге специалисты пришли к выводу, что люди, надевающие подобные гаджеты, расслабляются и полностью доверяют себя новомодному устройству, что не всегда позволяет дать организму нужную нагрузку. А вот те, кто работает над собой самостоятельно, полностью сконцентрированы на своих действиях и нагрузках. Именно поэтому, чтобы вести здоровый образ жизни, нужно усилие, а не модные гаджеты.