Несмотря на уверенность многих россиян в том, что работа на даче несёт одну лишь пользу, это не совсем так. Большие физические нагрузки на неподготовленный организм могут оказать пагубное воздействие. В частности, пострадают суставы и сердечно-сосудистая система. Об этом рассказал врач-невролог тверской клиники «РЖД-Медицина», доктор медицинских наук Геннадий Жданов.
– Интенсивная нагрузка, выполнение резких, неподготовленных движений, длительная работа вниз головой приводят к значительной нагрузке на позвоночник, мышцы, суставы, сердечно-сосудистую систему. Резкое перенапряжение ослабленных за зиму мышц является причиной появления ноющей или стреляющей боли в спине, суставах рук и ног, – цитирует Жданова «Вечерняя Москва».
Медик посоветовал распределять нагрузку во время дачных работ равномерно, чередуя отдых и труд. Кроме того, он посоветовал делать небольшую физическую разминку перед тем, как начать работу. И добавил, что даже во время простого вскапывания земли лопатой важно держать правильную позу.
Фото: Свойкировский.рф
1544
