Врачи рекомендуют включать в рацион каждой женщины некоторые продукты, которые положительно влияют на здоровье и красоту. Об этом в интервью «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог Екатерина Орлова.
Сохранить бодрость и отсрочить старость помогут рыба, икра, цитрусовые, орехи, нежирное мясо, листовые салаты. Желательно ежедневно кушать нежирные сыр, молоко, творог.
– Такие молочные продукты содержат неисчерпаемые запасы кальция, который отвечает за состояние костей, зубов, ногтей, – рассказала медик.
Отдельно врач отметила оливковое масло, которое способствует сохранению молодости.
