Диетолог рассказал, какой завтрак насытит организм на весь день
Диетолог Юлия Хрулева рассказала, какие продукты могут насытить организм на весь оставшийся день. Предпочтение лучше отдать сложным углеводам, продуктам с большим содержанием белка, а также полезным жирным кислотам, пишет «Прайм».
Также хорошими источниками пищевых волокон служат овощи, фрукты, ягоды, орехи, бобовые и цельнозерновые продукты. Не стоит забывать и про белок. Он содержится в молочных продуктах, яйцах, нежирных сортах мяса и морепродуктах.