Врач эндокринолог-диетолог Анна Кривошеева посоветовала не увлекаться обезжиренными продуктами. Специалист считает, что их производители часто добавляют в них сахар, ароматизаторы, загустители, красители и усилители вкуса, пишет Life.ru.
По этой причине специалист рекомендует внимательно проверять, что продукт не содержит в составе вредных добавок. Также диетолог отметила, что зачастую одна порция полножирной пищи будет полезнее обезжиренной. Ну а фрукты, овощи, бобовые помогут сбалансировать рацион и надолго сохранить сытость.