Врач эндокринолог-диетолог Анна Кривошеева посоветовала не увлекаться обезжиренными продуктами. Специалист считает, что их производители часто добавляют в них сахар, ароматизаторы, загустители, красители и усилители вкуса, пишет Life.ru.
По этой причине специалист рекомендует внимательно проверять, что продукт не содержит в составе вредных добавок. Также диетолог отметила, что зачастую одна порция полножирной пищи будет полезнее обезжиренной. Ну а фрукты, овощи, бобовые помогут сбалансировать рацион и надолго сохранить сытость.
Напомним, что диетолог Юлия Хрулева рассказала, какие продукты могут насытить организм на весь оставшийся день. Предпочтение лучше отдать сложным углеводам, продуктам с большим содержанием белка, а также полезным жирным кислотам.
По теме
1266
