Известная фитнес-модель раскрывает секреты питания.
Известная фитнес-модель и автор программ питания и тренировок Елизавета Полыгалова на днях поделилась постом на личной страничке в Instagram: «Попиваю «Вятский квас». Да-да, я просто люблю квасок, и он придаёт сил».
Запись была выложена перед выступлением на чемпионате Москвы «Фитнес бикини-2017».
К слову, фитнес-модель часто делится с подписчиками своими секретами мотивации, тренировок и питания. В предыдущих постах Лиза подробно рассказывала, что всегда включает в программу фитнес-питания ржаной хлеб и ферментированные продукты, в том числе и квас.
- У меня в сумке всегда есть цельнозерновые ржаные хлебцы и «Вятский квас», в основу которого входит рожь. Фрукты не лучший вариант для перекуса: они дают быстрое, но короткое насыщение. А вот ржаные продукты богаты витаминами группы В, аминокислотами, клетчаткой. «Вятский квас» – это жидкий хлеб. В нём содержатся витамины В1 и В2, которые играют огромную роль в метаболических процессах, то есть позволяют поддерживать вес в норме. Процесс брожения улучшает работу желудочно-кишечного тракта, нормализует пищеварение. Действие кислот, входящих в состав кваса, способно разлагать и выводить мёртвые и больные клетки.