Специалист по питанию Фрэнсис Ларджмен-Рот перечислила продукты, которые рекомендовано добавлять в рацион для улучшения работы мозга. Эксперт отмечает, что многие люди заботятся о своём сердце, но совершенно забывают о мозге. А при неправильном питании, в головном мозге образуются бляшки, которые приводят к прогрессирующей потере когнитивных способностей и ухудшению повседневной активности, подчёркивает специалист.
Чтобы сохранить здоровье мозга, необходимо хотя бы раз в день добавлять в свой рацион листовые зелёные овощи, в частности, капусту, кресс-салат и шпинат. Кроме того, употребление винограда обеспечит здоровый кровоток и нормализует кровяное давление, грецкие орехи будут бороться с воспалением, а свежая черника и оливковое масло полезны для поддержания остроты ума.
Купить качественные продукты, положительно влияющие на работу мозга, можно в супермаркетах «Система Глобус». Так, например, виноград кишмиш красный стоит всего 259,99 рубля, грецкий орех неочищенный – 399,90 руб./кг, а масло оливковое Tesoro – 169,99 рубля за 250 мл.
Защитить мозг и снизить риск развития болезни Альцгеймера поможет богатая омега-3 жирными кислотами жирная рыба, в том числе лосось, тунец, скумбрия, анчоусы, сардины и сельдь.
Большой выбор свежемороженой рыбы и морепродуктов по выгодным ценам в новом отделе «Рыбное место» в супермаркете «Система Глобус» на ул. Воровского, 135. До конца июля действуют специальные предложения: тунец филе-кусок «Агама» 400 г – 599,99 рубля, форель – 469,90 руб./кг, кета – 349,00 руб./кг, скумбрия – 149,00 руб./кг, сельдь – 119,99 руб./кг.
Кроме того, эксперт отметила, что шоколад также позитивно воздействует на ясность ума. Какао-бобы, содержащиеся в шоколаде, — это ценный источник энергии, который «перезагружает» мозг во время умственной деятельности. Также в плитке горького шоколада есть запасы лецитина, который отвечает за передачу нервных импульсов, что может повысить сообразительность. Более 100 видов шоколада по цене от 19,50 рубля в наличии в супермаркетах «Система Глобус», а горький шоколад «Бабаевский» 100 г по акции «Цена от производителя» стоит всего 59,99 рубля. Только до 25.07.2021.*
Цены действительны на момент публикации.
*Организатор акции - ООО «Роксэт-С», ОГРН 1024301315500 ИНН 4345024144, 610000 Кировская область, г. Киров, ул. Московская, д. 2А, кабинет №1.
На правах рекламы
Фото на главной: pixabay.com