Ещё в постсоветское время танец на пилоне вызывал чёткие ассоциации со стриптизом и развратом. Но в 2003 году это направление выросло до уровня официального вида спорта и стало искусством, которое не так уж и просто освоить. Несколько лет назад многие спортивные клубы начали вводить воздушную акробатику как одну из самых эффективных и интересных фитнес-программ для женщин, потому как это направление сочетает в себе целый комплекс нагрузок: кардио, силовую и хореографическую. Они способствуют коррекции фигуры и осанки, а также снижению веса и увеличению выносливости.
Об особенностях спорта на пилоне – рассказывают тренеры спортивно-танцевального клуба «Gazolina».
Pole-sport
Pole-sport – самое сложное направление, которое объединяет в себе танец с гимнастическо-акробатическими упражнениями на пилоне. Пилон здесь выступает в качестве основного тренажера, а собственный вес служит утяжелителем. Pole-sport не имеет возрастных ограничений, и даже дети могут попробовать свои силы в этом направлении.
Несмотря на то, что есть стереотипы, которые сложно сломить, Pole-sport активно развивается. Родители приводят своих детей, радуются их успехам и говорят о том, что раньше ребёнок не мог выполнить даже простейшие упражнения на физкультуре, а сейчас ему всё легко даётся. Кроме того, дети становятся более активными и общительными, – рассказывает Евгения Усенко, основательница спортивно-танцевального клуба «Gazolina».
Для лучшего сцепления со снарядом нужна максимально открытая одежда: короткие шорты и топ. Перед занятиями нужно себя морально подготовить к тому, что может быть тяжело и больно. После упражнений на коже появляются покраснения и синяки. Их количество и размеры зависят от восприимчивости кожи. Профессионалы говорят, что никто не застрахован от синяков, даже те, кто занимается спортом на пилоне уже несколько лет.
Pole-art
Танец на пилоне отличается от спорта тем, что небольшое количество акробатических элементов компенсируется артистизмом. Pole-art сочетает в себе силу и женственность, изящность и гибкость одновременно. В этом направлении танцор рассказывает своими движениями настоящую целостную историю.
Техника выполнения и подача материала у каждого тренера разная, в зависимости от темперамента, интересов и опыта. Например, кто-то любит более агрессивные или живые танцы, а кто-то добавляет в номера больше нежности. Тренировки по танцу на пилоне могут посещать как люди, которые уже имеют опыт, так и те, кто хочет просто попробовать освоить тренировки.
Практически на каждую тренировку по танцам на пилоне приходят как новички, так и те, кто ходит давно. Поэтому моя задача как тренера - разделить обязанности, проследить за тем, как выполняют сложные и простые элементы мои ученики. С собой нужно иметь хорошее настроение и знать, что это не даётся легко и с первого раза. Понадобятся силы, терпение. Самые базовые элементы можно изучить за пару тренировок, главное - стараться, – рассказывает тренер Александра.
Exotic pole dance
«Exotic pole dance» сочетает в себе два направления – Strip-пластику и Pole Dance. Упор делается не только на акробатические трюки на пилоне, но и на чувственные и сексуальные танцы в партере (на полу вокруг пилона – прим. ред.). Именно поэтому занятия проводятся только для девушек, достигших совершеннолетия.
«Exotic pole dance» не только поможет подтянуть тело с помощью физической нагрузки, но научит уверенно стоять на каблуках. Основное отличие направления – использование стрипов. Это профессиональная обувь танцовщиц. Туфли имеют правильную колодку, очень высокий каблук и платформу. Внешне кажется, что в такой обуви даже стоять тяжело, не говоря о занятиях хореографией. Но тренеры уверяют, что туфли сделаны так, что платформа идеально компенсирует каблук. Благодаря специальной колодке на суставы приходится нагрузка даже меньше, чем в обычных туфлях, поэтому ноги меньше устают и не выскальзывают из босоножек. Однако для стрипов существует одно правило – «танцевать можно, ходить нельзя».
Мы понимаем, что те, кто приходит к нам на занятия, не будет сразу же покупать дорогую профессиональную обувь. К слову, классическую модель стрипов можно приобрести по цене от трёх тысяч рублей. Поэтому на первых вводных занятиях можно ходить в обычных туфлях на высоком каблуке. Если девушка понимает, что втянулась и хочет развивать свои навыки в этом направлении, то сама покупает себе стрипы. Это, конечно, недешёвое удовольствие, но того стоит. Девушки сразу чувствуют разницу и преимущества этой обуви, – рассказывает Евгения Усенко, преподаватель «Exotic pole dance».
Помимо пилона в спортивно-танцевальном клубе проходят занятия по Зумбе, силовые тренировки и несколько других направлений воздушной акробатики. Кстати, в «Gazolin’е» единый абонемент, поэтому можно не зацикливаться на чём-то одном и попробовать сразу всё.
Студия «Gazolina» находится по адресу: ул. Чапаева, 49б. Телефон для связи: 75-21-12.
