Кировский практикующий психолог Елизавета Пэма рассказала, что нужно сделать уже сейчас, чтобы следующий год был продуктивным и счастливым.
Мы любим откладывать серьёзные решения на понедельник и на следующий месяц. А в Новый год всегда загадываем желания, исполнение которых должно изменить нашу жизнь. Но 1 января ничего волшебного не происходит. Да и позже чудеса не случаются. В чём же причина? Давайте разберёмся. В этом нам поможет практикующий психолог Елизавета Пэма.
Предновогодняя пора – особенное время. В эти дни жизнь нам дарит самые дорогие подарки – близких людей рядом, яркие события и эмоции. Всё это, казалось бы, должно вызывать положительные эмоции, но в будничной рутине мы просто не можем расслабиться. Суета, внутреннее напряжение – вот то, что мы обычно получаем перед Новым годом. Если вы не чувствуете никакого душевного подъёма, значит нужно над этим поработать. Да-да, именно поработать.
*Найдите время для себя. Уделите несколько часов процедурам по уходу или просто насладитесь минутами наедине с собой.
*Начните постепенно подводить итоги уходящего года. Вспомните всё, что хотели сделать, что удалось, а что нет.
*Попробуйте «пересмотреть» все события, как кино. Просто вспоминайте и ловите свои ощущения. Без анализа и оценочных суждений.
*Сосредоточьте своё внимание на счастливых моментах. Вспомните их в деталях и проживите снова. Поблагодарите людей, которые принимали участие в них, и про себя не забудьте. Ведь это было приятно. И именно эти моменты давали вам силы для дальнейших свершений.
*Сконцентрируйтесь на негативных событиях. Подумайте, чему научили вас эти уроки? Снова поблагодарите тех, благодаря кому вы получили опыт.
Казалось бы, простые и банальные советы, но они помогают подготовить себя к началу нового года. Но что делать дальше? Как воплотить желания в жизнь? Готовы совершить чудо научным путём? Для этого необходимо выполнить следующие действия.
*Представьте свои желания свершившимися. Сформулируйте их и выпишите их на листок бумаги или перенесите в записную книжку. А потом просто забудьте об этом и не вносите правки. Этот список вы сможете прочитать только в декабре 2017 года.
*Визуализируйте свои желания. Способов множество – например, распечатайте картинки, изображающие ваши цели, и повесьте их на самое видное место.
*Смотрите на то, что вы визуализировали, 1-2 раза в день. Смысл в том, чтобы представлять желаемое до тех пор, пока вы это не реализуете в своей жизни, так как наше подсознание постепенно начинает верить в воображаемое.
Запомните, что эмоции от происходящего – самое главное на пути достижения задуманного вами. Ведь Вселенная реагирует только на мыслеобразы, которые эмоционально окрашены. Только в этом случае всё задуманное вами исполнится. Кстати, мечты сбываются не так редко, как нам кажется, просто в суете будних дней мы этого не замечаем. С наступающим Новым годом! Пусть ваши цели не останутся словами в записной книжке, а поскорее материализуются.
Если вам интересны мои заметки – вступайте в группу, добавляйтесь в друзья, читайте и комментируйте.
